Pointtonote가 당신의 삶을 향상시키는 방법


치료 과정은 다른 유형의 상담과 매우 다릅니다. 여기에는 자신의 생각, 감정 및 기타 측면에 주의를 기울이는 것이 포함됩니다. 치료 과정에서 당신은 고통스러운 상황에 직면하고 피하고 싶은 사람들과 이야기하게 될 것입니다. 중요한 문제와 고통스러운 기억에 직면하게 될 수도 있습니다. 치료사에 따라 이 과정이 유익할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그러나 프로세스를 최대한 활용하려면 프로세스에 계속 전념하는 것이 중요합니다.


치료를 받는 동안 자신의 감정과 생각에 대해 더 편안하게 이야기할 수 있습니다. 이를 통해 반복 패턴을 식별하고 이를 완화하는 방법을 배울 수 있습니다. 치료 과정은 또한 새로운 대처 기술을 개발하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. EMDR 및 최면 요법과 같은 일부 형태의 치료는 문제에 대처하는 새로운 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 특정 행동이 대처 메커니즘인지 식별하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 귀하의 필요와 선호도에 따라 올바른 종류의 치료사를 선택하는 것이 중요합니다.


다른 유형의 치료는 그룹 치료입니다. 그룹 치료는 유사한 조건을 가진 많은 사람들로 구성됩니다. 치료사는 일반적으로 1-2인 환경에서 일하지만 특별한 경우에는 한 명 이상의 치료사가 필요할 수 있습니다. 그룹의 크기는 환자의 상태와 치료 유형에 따라 다릅니다. 예를 들어, 배우자를 위한 그룹 세션에는 2명의 개인만 포함될 수 있지만 약물 사용 장애에 대한 그룹 세션에는 10명 이상의 개인이 포함될 수 있습니다.


당신의 감정과 문제에 대해 치료사와 이야기하는 것 외에도 상담 세션에 참석할 수도 있습니다. 세션 동안 문제에 대해 이야기하고 치료 목표에 대해 논의합니다. 건강 검진을 위해 의사를 만나기로 결정할 수도 있습니다. 치료사는 귀하에게 적합한 치료 유형을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 과정을 안내하고 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 가족 상담도 선택할 수 있습니다.


치료에서 치료사는 당신의 문제와 삶에 귀를 기울일 것입니다. 그 또는 그녀는 또한 당신의 감정과 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 치료가 끝날 때까지 귀하와 귀하의 치료사는 함께 목표를 설정하고 귀하를 위한 치료 계획을 개발할 것입니다. 이것이 치유 여행을 시작하는 가장 좋은 방법입니다. 문제 해결을 시작하기에 지금보다 더 좋은 때는 없습니다. 이것은 전문 치료사와 이야기하기에 이상적인 시간입니다.


사람과 사람의 연결은 효과적인 치료의 기초입니다. 치료사와 내담자는 성공적인 유대감을 형성하기 위해 감정과 생각을 공유해야 합니다. 치료사는 또한 내담자의 감정을 식별하고 이해할 수 있어야 합니다. 상담자는 내담자의 감정 상태를 이해할 수 있어야 합니다. 치료사는 내담자와 관계를 맺을 수 있어야 합니다. 결국 사람은 치료사와 편안함을 느낄 필요가 있습니다.


치료 세션 동안 특정 문제에 대해 이야기하거나 불편한 주제에 대해 이야기해야 한다고 강요해서는 안 됩니다. 불편하다고 생각되는 주제에 대한 논의를 거부할 수 있습니다. 치료사가 토론을 안내할 수 있지만, 토론을 공유하고 싶은지는 귀하의 결정입니다. 치료사는 귀하가 올바른 선택을 하도록 도울 수 있어야 합니다. 강남op 세션 동안 자신의 삶과 문제에 대해 편안하게 이야기해야 합니다. 치료사는 안내와 지원을 제공할 수 있어야 합니다.


치료사 사무실이 다양한 서비스를 제공하는지 확인하는 것이 중요합니다. 당신의 필요와 목표를 이해하고 치료사가 불편해하지 않도록 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. 당신의 물리치료사는 당신의 필요를 평가하고 당신을 치료하는 가장 좋은 방법을 설명할 것입니다. 치료사가 해당 치료 계획을 제공할 것입니다. 평판이 좋은 정신과 치료 제공자를 찾을 수 없다면 평판이 좋은 치료사를 고용하는 것을 고려하십시오.


치료 유형에 따라 치료를 찾는 이유를 밝히고 싶지 않을 수 있습니다. 근무 시간에 치료사의 사무실로 통근하는 것이 항상 쉬운 일은 아니며 치료사는 자신이 기분이 상한 이유를 밝히기를 원하지 않을 수 있습니다. 당신이 여성이라면 치료사에게 누구를 신뢰하는지 특히 조심해야 합니다. 사실, 당신의 ‘치료사’에게 당신이 여성이라고 말하는 것이 중요합니다. 그래야 그들이 당신의 상태를 이해할 수 있습니다.