PointstoNote – 마사지의 이점


마사지 치료사는 피부에 부드러운 압력을 가하여 근육과 힘줄을 이완시킵니다. 마사지 치료사가 신체의 깊은 층에 도달할 수 없습니다. 그러나 표피층을 풀어줌으로써 깊은 근육도 이완됩니다. 이는 신체의 정렬을 개선하고 부상의 가능성을 줄입니다. 이 유형의 마사지는 모든 연령대와 신체 조건의 사람들에게 도움이 됩니다. 스포츠에서 허리 문제, 근육 경련 및 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지에 대한 가장 큰 신화는 효과가 없다는 것입니다. 토론토 대학에서 실시한 연구에 따르면 안전하고 효과적이지만 어린이와 청소년에게도 마찬가지라고 할 수는 없습니다. 이러한 경우 마사지 사용은 이미 다른 건강 문제를 겪고 있는 사람들로 제한되어야 합니다. 질병이 다른 장기로 퍼졌기 때문에 일부 유형의 암은 마사지로 치료할 수 없습니다. 그리고 화학 요법을 포함한 많은 치료법은 조직을 손상시킬 수 있습니다.


이벤트 전 마사지의 목표는 근육과 마음을 자극하고 활력을 주는 것입니다. 그러나 이 접근 방식은 위험할 수 있습니다. 부산달리기 운동 선수는 마사지 후 통증과 쓰림을 경험할 수 있으며, 이는 경기력을 저하시킬 수 있습니다. 사실, 집중 마사지의 10%는 불편함을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 불편함은 일시적이며 심각한 문제가 아닙니다. 이 접근 방식의 목표는 긍정적인 결과의 가능성을 높이는 것입니다.


올바른 스킨케어 제품을 찾을 때 어떤 성분이 효과가 없는지 먼저 고려해야 합니다. 많은 스킨케어 브랜드에는 실제로 필요한 성분이 포함되어 있지 않습니다. 발음할 수 없거나 신뢰할 수 없는 성분이 포함된 스킨케어 제품을 구입하는 것은 피해야 합니다. 또한 처방약을 사용하는 경우 반드시 필요한 경우가 아니면 사용하지 마십시오. 이러한 제품을 사용함으로써 얻을 수 있는 이점과 위험은 너무 큽니다.


스킨케어에 관해서는 어떤 성분이 안전한지 알아야 합니다. 가장 좋은 성분은 항산화 수치가 높고 피부에 해롭지 않은 성분입니다. 최고의 스킨케어 제품에는 피부 건강을 지원하는 식물성 성분이 포함되어 있습니다. 좋은 스킨케어 제품도 환경에 안전한 성분으로 만들어야 합니다. 스킨케어에서 실리콘을 피하는 것이 중요하지만 피해야 합니다. 좋은 보습 크림에는 천연 오일과 버터만 포함되어야 합니다.


AHA는 설탕, 우유 및 과일과 같은 천연 공급원에서 파생됩니다. 그들은 노화 방지 특성이 있으며 피부 각질 제거에 탁월합니다. 설탕에서 추출한 글리콜산은 AHA의 특별한 종류입니다. 자매품과 달리 글리콜산은 더 작고 더 강력합니다. 피부 깊숙이 침투하여 건강한 피부로 가꿀 수 있습니다. 여드름 피부에도 탁월한 선택입니다.


스킨케어 라인을 선택할 때 자신에게 맞는 브랜드를 선택하는 것이 중요합니다. 어떤 브랜드를 선택해야 할지 잘 모르겠다면 미국에서 제품을 제조하는 회사부터 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 해외에서 제품을 수입하는 것보다 저렴할 뿐만 아니라 최고 품질의 스킨케어를 제공할 가능성이 높습니다. 자신의 브랜드를 갖는 것은 뷰티 업계에서 명성을 쌓는 좋은 방법입니다.


마사지는 받는 사람의 건강에 영향을 미치지 않는 한 안전한 것으로 간주됩니다. 암에 걸린 사람은 마사지를 받기 전에 면허가 있는 의사와 상담해야 합니다. 마사지의 이점을 이해하는 것이 중요합니다. 도움이 된다면 이미 암 치료를 받고 있다면 피하는 것이 가장 좋습니다. 암에 걸린 어린이에게 마사지를 사용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다.


많은 사람들은 마사지가 위험할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 마사지를 받기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 암 환자라면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 대부분의 암 환자는 마사지를 받지 않아야 합니다. 마사지는 장기에 더 많은 손상을 줄 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 마사지는 비교적 안전합니다. 응급 상황이라면 의료 조치를 취해야 합니다. 어떤 경우에는 PTSD에 대처하는 데 도움이 될 수도 있습니다.