일본 전통 마사지의 아름다움과 치유력 외에도, 일본 마사지에는 지압의 치유 기술도 포함됩니다. 경락 시스템을 기반으로 하며 손가락 압력을 사용하여 막힌 부분을 열고 에너지의 흐름을 복원합니다. 그것은 가장 인기 있는 마사지 유형 중 하나이며 최근 몇 년 동안 전 세계적으로 인정을 받았습니다. 이 고대 치유 예술의 역사에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 이 기사에서 다양한 측면을 살펴보겠습니다.
가장 일반적인 유형의 치료에는 하나 이상의 유형의 대화 요법이 포함됩니다. 인지 행동 치료는 몸과 마음의 관계, 행동 변화에 초점을 맞춥니다. 또한 정신역동 치료는 어린 시절 경험에 뿌리를 둔 패턴을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 일반적으로 일주일에 3-4회 세션이 이루어지는 더 집중적입니다. 복잡한 조건을 가진 사람들에게는 정신역동적 상담이 최선의 선택이 될 수 있습니다. 또한 정신 건강 문제를 포함한 다양한 상태에 효과적일 수 있습니다.
효과적인 치료 관계의 또 다른 주요 측면은 치료사의 공감 수준입니다. 훌륭한 치료사는 내담자의 경험에 공감하면서 내담자의 관점에 민감할 수 있을 것입니다. 치료의 목표는 내담자가 자신의 내적 생각, 인식 및 감정을 탐색하도록 돕는 신뢰 관계를 구축하는 것입니다. 또한 치료자는 진정한 방식으로 내담자와 관계를 맺을 수 있어야 합니다.
치료는 다른 사람과의 관계를 개선할 수 있지만 자신과의 관계를 개선하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 관계는 좋은 자아상에서 시작됩니다. 이것은 당신이 다른 사람들과 어떻게 관계를 맺을 것인지에 대한 톤을 설정하기 때문에 필수적입니다. 자신을 친절하게 대하고, 몸을 돌보고, 긍정적인 자아상을 위해 노력하면 다른 사람들과의 관계가 건강하고 행복해질 것입니다. 이 과정은 어려울 수 있지만 매우 중요합니다. 치료사와 함께 일함으로써 이러한 목표를 달성하고 자신과의 관계를 개선할 수 있습니다.
치료는 당신의 감정과 경험에 대해 이야기할 수 있는 안전한 장소입니다. 사람들이 자신을 괴롭히는 문제에 대해 이야기할 수 있는 장소를 제공합니다. 이 경우 치료사는 개인이 자신의 감정을 이해하고 전달하도록 도울 수 있는 사람입니다. 자격이 없는 상담사와는 다릅니다. 면허를 소지한 심리학자 또는 면허를 소지한 치료사가 될 수 있습니다. 어떤 것을 선택해야 할지 잘 모르겠더라도 가까운 치료사에게 문의하여 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
치료사를 찾는 또 다른 방법은 온라인으로 검색하는 것입니다. 다양한 유형의 치료 중에서 선택하고 차이점에 대해 논의할 수 있습니다. 일부 치료사는 둘 중 하나만 제공하며 내담자의 특정 문제를 해결하지 못할 수도 있습니다. 치료사를 찾고 있다면 필요에 맞는 다양한 옵션을 살펴보십시오. 좋은 치료사는 각 방법의 장점과 단점에 대해 논의할 수 있으며 자신에게 적합한 치료를 쉽게 찾을 수 있습니다.
심리치료는 상담의 한 형태입니다. 오피가이드 치료사는 귀하의 요구 사항을 듣고 목표를 설정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이상적으로는 일정 기간에 걸쳐 여러 치료사를 만나지만 자신의 가치와 신념을 공유하는 치료사를 선택해야 합니다. 또한 치료사와의 관계를 형성하는 것이 중요합니다. 치료사는 내담자의 우려를 경청하고 개방적이고 정직할 수 있어야 합니다.
환자의 치료사에 관해서는 그들에게 정직해야 합니다. 치료사는 결코 판단적이 되어서는 안 되며 자신의 부정적인 감정을 환자에게 부과해서는 안 됩니다. 그들은 자신의 삶의 질과 다른 사람들의 복지를 향상시키는 데 중점을 두어야 합니다. 치료사는 환자에게 진단 라벨을 붙여서는 안 됩니다. 대신, 그들은 문제와 그것이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기해야 합니다. 그렇게 함으로써, 그들은 환자가 현실적이고 생산적인 목표를 개발하도록 도울 수 있습니다.
초기 세션에서 치료사는 문제와 삶의 다른 것들에 대해 질문할 것입니다. 이 과정에서 치료사는 환자의 걱정을 경청하고 환자가 자신을 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 이런 식으로 치료사는 환자가 일반적으로 그들의 행동과 삶에 대해 보다 객관적인 관점을 얻을 수 있도록 돕는 데 집중할 수 있습니다. 간단히 말해서, 치료사는 환자가 느끼는 스트레스와 불안을 줄이는 데 더 효과적이도록 도울 수 있습니다.