마사지의 이점


마사지의 장점은 많습니다. 휴식을 취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 정신적, 육체적 건강에도 도움이 됩니다. 마사지를 받은 후 더 편안하게 느낄 수 있으며 특히 스트레스를 받고 있는 경우 더 잘 집중할 수 있습니다. 마사지는 기분이 좋을 뿐만 아니라 만성 질환에도 도움이 됩니다. 통증을 줄이는 것 외에도 불면증과 스트레스에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 요통과 같은 질병도 치료할 수 있습니다.


마사지는 또한 몸 전체의 혈류를 개선합니다. 압력을 사용하여 혈액을 밀어냅니다. 이것은 신체의 순환계를 보다 효율적으로 만들고 신체가 일반적인 질병과 싸우는 데 도움이 됩니다. 신체의 림프계는 균형을 유지하고 신체를 보호하는 데 혈류만큼 중요합니다. 배수구 역할을 하여 노폐물을 모으는 역할을 합니다. 그것은 면역 체계에 중요하므로 마사지가 제 역할을 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동에 대한 훌륭한 대안입니다.


마사지를 받을 때 다른 일정이 없는 시간에 일정을 잡으려고 노력해야 합니다. 마사지는 큰 발표를 준비하거나 전 애인의 집까지 차로 3시간 거리에 있는 시간이 아닙니다. 마사지의 모든 이점을 누릴 수 있도록 충분한 시간을 내어 휴식을 취해야 합니다. 또한 나중에 휴식을 취할 시간을 주어야 합니다. 그것은 운동 후 몸을 식히는 것과 비슷하며, 좋은 마사지 치료사는 당신이 편안하기를 원할 것입니다.


마사지 치료사는 고객과 함께 만지기에 대한 편안함 수준을 설정해야 합니다. 또한 고객에게 편안하다고 느끼는 수준까지 옷을 벗도록 요청해야 합니다. 또한 정기적인 고객은 마사지 치료사와 자신의 한계와 기대치를 논의하기 위해 주기적으로 상기시켜야 할 수도 있습니다. 일반적으로 진행하는 세션이 클라이언트의 요구에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다. 이 작업을 수행하는 방법을 잘 모르는 경우 세션을 시작하기 전에 항상 전문가와 상의해야 합니다.


마사지가 건강과 웰빙에 좋을 수 있지만 파트너와 데이트를 계획해야 합니다. 전남편의 집까지 차로 3시간 거리에 있는 것과 같이 마사지 중에는 중요한 행사를 계획하는 것을 피해야 합니다. 대신, 마사지 후 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보할 수 있도록 1시간 정도 일정을 잡아야 합니다. 파트너가 없다면 당신을 대신해 줄 수 있는 전문가를 찾는 것이 중요합니다.


마사지는 혈압 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육을 이완함으로써 마사지 치료사는 운동 범위를 개선하고 운동의 효율성을 높일 수 있습니다. 또한 마사지는 스트레스를 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2010년에 실시된 연구에 따르면 10분간 전신 마사지를 받으면 고혈압 환자가 6주 후에 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 즉, 몸에 영향을 미치는 것은 치료사의 손길만이 아닙니다.


https://web-farm.co.uk/ 마사지는 혈액 순환을 증가시킵니다. 증가된 혈류는 기관이 더 많은 산소와 영양소를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 이것은 그들이 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 것입니다. 증가된 혈류는 신체가 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 기분이 좋아집니다. 그것은 또한 당신의 수면 패턴을 개선할 것입니다. 만성피로증후군을 앓고 있다면 마사지를 받아보는 것이 좋다. 좋은 마사지는 당신이 더 기민함을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 마사지 후 물을 마셔도 스트레스를 줄일 수 있습니다.


마사지는 코티솔과 바소프레신과 같은 스트레스 호르몬 수치를 감소시킵니다. 이 호르몬은 면역 체계에 영향을 미치며 마사지는 이 수치를 낮춥니다. 좋은 마사지는 건강을 개선하고 스트레스를 완화할 수 있습니다. 당신은 더 많은 에너지를 갖게 될 것이고 삶이 당신에게 던지는 어떤 도전에도 직면할 수 있을 것입니다. 마사지는 혈압을 낮추는 것 외에도 전반적인 외모를 개선할 수 있습니다.


건강을 증진하는 것 외에도 마사지는 고혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 혈압을 유지하는 데 중요한 요소인 혈액 내 코티솔 수치를 낮춥니다. 따라서 마사지는 건강을 향상시킬 수 있습니다. 몸에 관해서는 전신 마사지가 숙면에 도움이 됩니다. 근육을 풀어주고 긴장을 풀어줍니다. 숙면에 도움이 되는 좋은 방법입니다. 그것은 또한 당신의 면역 체계를 강화할 것입니다.